Ondernemen is topsport. Dat weet elke ondernemer. Maar toch lijken veel ondernemers iets niet te doen wat topsporters wel doen: rust pakken. Voetballers voetballen niet 90 minuten achter elkaar, omdat ze weten dat ze tussendoor rust nodig hebben. Tennissers nemen na elke oneven set een momentje van rust. Wielrenners hebben tijdens de Tour de France rustdagen. Maar ondernemers? Die blijven gas geven. Vraag je hen wanneer ze rust pakken, dan is in 99% van de gevallen het antwoord: “Rust, hoe pak je dat?” Hoe je dat doet, lees je in deze blog.
Lichaam en geest hebben rust nodig
Rusten is belangrijk. Voor elk mens. En zeker voor ondernemers die veel van zichzelf vragen. Veel ondernemers denken bij rust aan 3 weken zomervakantie met nog een weekje in de winter. In de overige 48 weken leveren ze dan topprestaties. Ja, dat is ook rust. Maar niet de enige rust die je nodig hebt.
Een uitgerust mens neemt elke dag zijn rust. Lukt dat niet dagelijks, dan in elk geval wekelijks. Want om goed te functioneren kun je niet zonder rust. Zowel lichaam als brein hebben tijd nodig om de activiteiten te verwerken. En dat gebeurt alleen als er geen activiteiten zijn. Dus ook geen tv of social media. Rustmomenten moet je echt inplannen. Moet je echt pakken. Maar hoé dan?