Allianz helpt je mentaal en fysiek gezond te blijven, zodat je voluit kunt ondernemen. Met een arbeidsongeschiktheidsverzekering (AOV) van Allianz kun je gratis ondersteuning krijgen bij duurzame inzetbaarheid. Hoe? Samen met de counselors, coaches en psychologen van MentaVitalis.
Nog geen AOV? Bereken hier jouw premie.
1. Ga naar buiten
Als je kantoorwerk hebt, zit je de hele dag binnen. Dat vreet energie. Loop daarom regelmatig naar buiten. Wat zonlicht, wind of regen doet wonderen.
2. Beweeg
De hele dag zitten is slecht voor je lichaam. Ga regelmatig staan of lopen. Blijf bewegen. En neem de trap.
3. Slaap voldoende
Met voldoende slaap laad jij je accu weer op. Heb je te weinig nachtrust gehad? Neem dan een powernap of middagdutje.
Podcast en blog over mentale gezondheid
Wil je meer weten over het belang van preventie om arbeidsongeschiktheid te voorkomen? Beluister dan deze podcast en lees dit blog. Dit helpt je om vooruit te gaan.