Met een gezonde geest blijft je bedrijf ook gezond
Gezonde geest
Ook burn-outklachten bij ondernemers
Duurzame inzetbaarheid voor ondernemers
Mentaal vitaal blijven ondernemen
Met een arbeidsongeschiktheidsverzekering (AOV) van Allianz kun je ondersteuning krijgen bij duurzame inzetbaarheid. Want als ondernemer wil je fit en vitaal blijven. In samenwerking met counselors, coaches en psychologen van MentaVitalis helpt Allianz ondernemers gezond te blijven en gezond te werken. Oók mentaal. De focus ligt daarbij op het vinden van een goede balans tussen werk en privé. Met een AOV van Allianz kun je gratis gebruikmaken van hun diensten.
Nog geen AOV? Bereken hier jouw premie.
24/7 toegang tot counseling
Tips voor mentale gezondheid
1. Sport regelmatig
Door te sporten daalt het stressniveau in je lichaam. Bovendien geef je je hersenen de broodnodige rust na een dag vol denkwerk, afspraken of deadlines.
2. Stel doelen
Stel jezelf doelen. Dat schept orde in de chaos van alledag en zorgt voor overzicht, focus en motivatie.
3. Doe het nu!
Stel je werk en taken niet uit. Ook niet als je geen zin of creativiteit hebt. Ga aan de slag. En begin met de klussen waar je tegenop ziet.
4. Zorg voor ontspanning
Zorg voor een goede balans tussen werk en privé. Na (in)spanning heb je ontspanning nodig.
5. Werk met plezier
Staat het werk je steeds vaker tegen? Haal je er geen voldoening meer uit? Kijk dan of je je werkzaamheden kunt aanpassen. Of misschien is het tijd voor een radicale verandering.
6. Zoek hulp
Merk je dat je het werk niet meer aankunt? Of dat je extreem moe bent? Blijf er niet (te lang) mee rondlopen en zoek hulp. Anderen kunnen je helpen en kunnen meedenken over hoe jij jezelf meer rust kunt geven. En als je een arbeidsongeschiktheidsverzekering (AOV) van Allianz hebt, kun je 24/7 aankloppen bij een counselor, coach of psycholoog van MentaVitalis. Dat kan telefonisch en online. Of face-to-face als het wenselijk is.