Gezond eten en genoeg bewegen. Het verhoogt je productiviteit, je effectiviteit, je intelligentie en je hersencapaciteit. Doen dus! Toch? Uit onderzoek van Allianz en Ipsos blijkt dat amper de helft van de ondernemers een gezonde levensstijl kan combineren met het ondernemerschap. Verder sport iets meer dan de helft van de ondernemers slechts 0 tot 1 uur per week. Zorgwekkende feitjes als je je bedenkt dat 100% van de ondernemers graag optimaal wil ondernemen. Toch hoeft gezond leven écht niet zo moeilijk te zijn als het lijkt. Hoe je dat doet? In deze blog vind je praktische tips om gezond te leven als ondernemer!
Een gezonde leefstijl, wat is dat?
Er is geen standaard definitie van een gezonde levensstijl, maar kort gezegd houdt een gezonde levensstijl in dat je meer dan 80% van de tijd gezond eet, niet te veel eet, voldoende slaapt én rust, voldoende beweegt (minimaal 5 minuten per uur) en voldoende sport (minimaal 3 uur per week).
Veel ondernemers vinden het lastig om prioriteit te geven aan een gezonde levensstijl. Als ondernemer heb je meestal één prioriteit: jouw zaak optimaal runnen. Maar vergeet niet dat jij als ondernemer de fundering bent van jouw onderneming. Als het met jou niet goed gaat, gaat het ook niet goed met je bedrijf.
5 tips om een gezonde levensstijl te combineren met het ondernemerschap:
