Een burn-out is volgens www.gezondheidsplein.nl een staat van lichamelijke en geestelijke uitputting: “Je bent niet meer in staat om ook maar het simpelste karweitje te doen en alles kost teveel energie. Je hebt ook het gevoel dat je alles 'voor niks' doet en dat je er helemaal alleen voor staat. Vaak komt een burn-out onverwachts binnenvallen. Lange tijd heb je met teveel stress rondgelopen en plotseling kan een klein dingetje ervoor zorgen dat je compleet instort.”
Tips om een burn-out te voorkomen: